Planując romantyczny weekend dla dwojga lub wyjazd do spa w górach z koleżanką pewnie nieraz zastanawiałaś się, na jakie zabiegi i masaże się zdecydować. Jakie są rodzaje masażu? Jaki masaż jest najlepszy? Jak się do niego przygotować i czy po takim zabiegu można korzystać z innych atrakcji w hotelowym spa?
Masaże częściowe lub całego ciała to najchętniej wybierane zabiegi w spa. Doskonale relaksują i usuwają napięcie w mięśniach. Coraz większą popularnością cieszy się również masaż twarzy i głowy, który jest również bardzo dobrym sposobem na redukcję stresu i odprężenie. Masaż ciała chętnie wybierany jest nie tylko przez gości nastawionych na relaks w spa, ale również przez tych aktywnych, spędzających dzień na nartach lub górskich szlakach. W takich sytuacjach masaż ciała zbawiennie działa na zmęczone i napięte mięśnie.
Choć masaż to przyjemna forma odpoczynku, nie mogą korzystać z niego wszyscy. Masaże ciała odradzane są m.in.: przy ostrych stanach zapalnych, infekcjach, nowotworach i w I trymestrze ciąży.
Jak przygotować się do masażu w hotelowym spa?
Wizyta w spa tak naprawdę nie wymaga żadnych specjalnych przygotowań. Warto jednak dla własnego komfortu pamiętać o kilku rzeczach.
Przed zabiegiem nie można się najadać, posiłek należy zjeść półtorej godziny przed masażem. Bezpośrednio przed zabiegiem nie trzeba się też depilować, ponieważ może dojść do zapalenia mieszków włosów. Jeżeli twoja skóra jest poparzona po intensywnym opalaniu, przełóż masaż na inny dzień.
Najlepiej już w hotelowym pokoju zdjąć biżuterię a w przypadku długich włosów związać je tak, by odsłonić kark. Po kąpieli można założyć szlafrok bądź wygodną odzież. Jeżeli wybrałaś masaż całego ciała to w gabinecie masażu dostaniesz bieliznę jednorazową, którą trzeba założyć na czas zabiegu.
Rodzaje masażu – który zabieg będzie dla mnie najlepszy?
Hotel Vestina w Wiśle oferuje swoim gościom kameralną strefę spa z sauną suchą, grotą solną oraz jacuzzi. Seanse w spa umawiane są na wyłączność, zapewniamy tym samym gościom dużą prywatność. Jeżeli więc szukasz miejsca na spędzenie romantycznego weekendu dla dwojga w górach, rozważ nasz hotel w Wiśle Malince. Tym bardziej, że w naszym gabinecie masażu czeka na Ciebie błogi odpoczynek.
Możesz wybierać wśród kilku rodzajów masażu całego ciała lub wybranych partii.
Masaż pleców bańką chińską to jedna z tradycyjnych metod, której podstawą jest próżniowe zasysanie skóry bańką. W jego efekcie wytwarza się podciśnienie, które prowadzi do rozszerzenia naczyń. Podczas masażu dochodzi do przyspieszenia przemiany materii, a to prowadzi do redukcji tkanki tłuszczowej i oczyszczenia skóry z toksyn.
Efekt – wyraźnie poprawiony stan skóry, redukcja cellulitu i bólów mięśni. Masaż bańką chińską pomoże pozbyć się obrzęków i opuchlizny spowodowanej nadmiarem wody i złogami limfatycznymi.
Masaż pleców stemplami ziołowymi to chyba jeden z najprzyjemniej pachnących zabiegów. Masaż ten wykonuje się stemplami, czyli ziołami zawiniętymi w bawełniany materiał. Ta forma relaksu świetnie sprawdzi się u osób, które są przemęczone i zestresowane. Stemple rozgrzewają ciało, przez co skuteczniej działają na mięśnie głębokie, a każdy kontakt z ciałem uwalnia przyjemny zapach ziół owiniętych w bawełnę. Masaż stemplami połączony jest z technikami masażu tradycyjnego. Zabieg taki wspomaga odporność, uwalnia organizm od toksyn, relaksuje i usuwa uczucie zmęczenia oraz działa przeciwzapalnie.
Masaż gorącymi kamieniami to kolejny masaż, w którym wykorzystywane jest ciepło, by kojąco wpłynąć na mięśnie i odprężyć. Technika ta pochodzi z Dalekiego Wschodu i podejrzewa się, że jest starsza niż akupunktura. Podczas zabiegu wykorzystywane są najczęściej kamienie bazaltowe bądź marmurowe, które podgrzewa się do temperatury 50 stopni Celsjusza. Masażysta przesuwa kamienie wzdłuż ciała stosując odpowiedni nacisk. Masaż gorącymi kamieniami zmniejsza napięcie mięśniowe, a więc działa odprężająco i regenerująco. Zabieg najczęściej wykonywany jest w okresie jesienno-zimowym.
Masaż antycellulitowy to popularny, zwłaszcza wśród pań, masaż modelujący, dlatego bardzo chętnie wybierany jest podczas koleżeńskich weekendów w spa. Masaż tego typu ma na celu przede wszystkim modelować sylwetkę w okolicach brzucha, talii, pośladków, bioder, ud i ramion. Polega na intensywnych i silnych technikach uciskowych i z pewnością nie należy do masaży relaksacyjnych. Podobnie jak masaż bańką chińską wspiera redukcję cellulitu oraz utratę tkanki tłuszczowej.
Klasyczny masaż relaksacyjny to przyjemny i odprężający zabieg. Jeżeli z pewnym wahaniem podchodzisz do wcześniej opisanych technik masażu, to ten klasyczny będzie idealnym wyborem. Zabieg taki polega na głaskaniu, ugniataniu i rozcieraniu wybranych partii ciała aromatycznym olejkiem. Klasyczny masaż niweluje napięcie całego ciała, relaksuje, ujędrnia i uspokaja.
Masaże relaksują i wyciszają, warto więc po skończonym zabiegu przedłużyć tę chwilę i zamiast intensywnych zajęć wybrać odpoczynek z herbatą na tarasie hotelu z widokiem na góry. Trzeba również pamiętać, że po masażu wskazane jest picie wody.
W jakiej kolejności korzystać z zabiegów w spa?
Czy po masażu można udać się na saunę albo do jacuzzi? W jakiej kolejności korzystać z zabiegów oferowanych przez hotel spa w Wiśle?
Przed masażem można skorzystać z sauny suchej. Seans powinien być jednak krótki (maks. 10 minut) by delikatnie rozgrzać mięśnie, które będą później masowane. Po seansie trzeba oczywiście wziąć dokładną kąpiel i odczekać kilka minut zanim udasz się na masaż. Oczywiście znajdą się sympatycy saunowania po zabiegu, jednak bezpośrednio po masażu lepiej nie korzystać z sauny. Dobrze byłoby bowiem pozostawić na dłużej na ciele olejki, które działają nawilżająco. Podobnie więc sytuacja wygląda w przypadku korzystania z jacuzzi.
Jeżeli chcesz korzystać ze spa, polecamy rozdzielić zabiegi. Jednego popołudnia skorzystać z masażu a następnego dnia udać się do sauny i jacuzzi bądź zrobić sobie kilkugodzinną przerwę między masażem a pozostałymi aktywnościami w spa.
Podsumowanie
Masaż w spa to doskonała okazja, by odprężyć się i doznać uczucia błogości. To również bardzo dobry sposób na to, by po intensywnym szusowaniu na stoku poradzić sobie z tzw. zakwasami. Masaż wykonywany po wysiłku fizycznym lub treningu wspomaga układ limfatyczny, poprawia ukrwienie, a nawet zapobiega bólom mięśniowym kolejnego dnia.
Hotel spa Vestina w Wiśle zapewnia gościom dużą kameralność, dlatego jeżeli przyjeżdżasz do nas na romantyczny weekend, pamiętaj by wcześniej umówić się na masaż oraz zarezerwować seanse w spa. Zapraszamy również do skorzystania z naszych pakietów, w ofercie których znajdziesz powitalną paterę owoców i romantyczną trzydaniową kolację z lampką wina.