Jak se připravit na horský výlet? Co si s sebou vzít? To jsou otázky, které by si měl položit každý turista předtím, než se vydá na horský treking.
Správné vybavení a fyzická připravenost jsou důležité nejen před cestou do Tater, ale také do nižších hor, jako jsou Beskydy nebo Krkonoše. To, co sbalíte do batohu, závisí na ročním období, předpovědi počasí a vašich plánech na strávení času v horách. Co by mělo být v batohu pro letní výlety do hor a co na zimu? Jak si můžete zajistit bezpečnost? Využijte našich rad.
Co si vzít do hor?
Příprava na výlet do hor závisí na ročním období, předpovědi počasí a vašich plánech. Vybavení pro turistu, který plánuje trekat po horských trasách, se bude lišit od turisty, který raději obdivuje horské scenérie z dálky. Pokud z nějakého důvodu nechcete nebo nemůžete zdolávat vrcholy, jistě najdete méně náročné stezky přes malebné údolí nebo turistické trasy vedoucí k různým atrakcím v okolí vašeho ubytování.
Co si vzít do hor? Na takovou procházku vezměte malý batoh na den a nacpěte do něj vodu, svačiny, mikinu pro případ ochlazení a nepromokavou bundu na déšť. Pro úspěšné horské výlety jsou nezbytné pohodlné turistické boty. Na dobře udržovaných stezkách postačí sportovní boty se spodek Vibram, který tlumí nárazy na tvrdý povrch. Pro nezpevněné trasy jsou lepší turistické boty. S takovou obuví můžete bezpečně projet lesními stezkami, kde často bývá bahno, vystupující a kluzké kořeny a spousta malých a větších kamenů.
Co si vzít na letní turistický výlet do hor?
Balení na letní treking v Tatrách, Beskydech nebo Krkonoších závisí na plánech na turistické výlety a ubytování. Pokud plánujete například pobyt v hotelu nebo penzionu a budete podnikat jednodenní výlety, přineste si kufřík na vodu, sendviče, mikinu, bundu proti dešti a další užitečné věci.
Takže co si tedy vzít do hor? Vybavení pro letní horské výlety zahrnuje:
- Pečlivě ušité turistické boty s tuhou patou a tlustou podrážkou, která poskytuje přilnavost na skalnatých cestách i lesních stezkách s vystupujícími kořeny.
- Turistické ponožky vyrobené z meruňkové vlny nebo jiných vlhkosti-odvádějících materiálů, aby se předešlo vlhkosti a otírání, spolu s gelovými vložkami do bot, které minimalizují riziko puchýřů a oděrek na nohou.
- Termoaktivní tričko, které absorbuje pot, rychle schně a je velmi pohodlné na nošení, a pohodlné turistické kalhoty, ideálně s oddělitelnými nohavicemi.
- Fleecová mikina nebo softshellová bunda a bunda proti dešti na případ bouře a ochlazení - stojí za to poznamenat, že na horských vrcholech bývá často chladněji a větrno, i když v létě může být také horko.
- Krytí hlavy, jako je čepice s kšiltem nebo bandana chránící před sluncem, větrem a potem, spolu s brýlemi proti slunečnímu záření.
- Sendviče, sladké svačiny, které dodávají energii, a pitná voda - na dlouhé trasy je vhodná láhev s filtrem, který čistí vodu ze pramenů a horských potoků.
- Malá lékárnička s náplastmi, dezinfekčním prostředkem, analgetiky, repelentem proti komárům a klíčníkem s filtrem.
- Nabité chytré telefon s číslem horské záchranné služby a aplikací pro offline turistickou mapu (mnoho lidí stále preferuje tradiční papírové mapy).
- Volitelně turistické hole, fotoaparát a dalekohled, a vyb avení pro nahrávání videa.
Trekking po dálkových trasách. Na co si dát pozor?
Pokud plánujete chodit několik dní a nocovat ve střechách, vezměte si s sebou velký batoh s rámem a bederním pásem (objem kolem 45 litrů by měl postačovat). Sejměte si karimatku nebo spacák, termoaktivní oblečení a náhradní spodní prádlo, suché potraviny, případně turistický vařič a nádobí na jednoduchá jídla. Další užitečné příslušenství zahrnuje baterku, turistický nůž, zipové kabelky a gelové náplasti na puchýře.
Plánujete bivakování v terénu? Nezapomeňte, že kempování v národních parcích a rezervacích je zakázáno. Mimo jejich území můžete postavit stan na místech vyhrazených k tomu účelu. Mnoho lidí, kteří jdou Malým Beskydským stezkem nebo Hlavním Beskydským stezkou pojmenovanou po Kazimierzu Sosnowském, si bere s sebou hamaky a terpy na spaní nebo lehké stany. Co se týče fyzické připravenosti, pokud plánujete zdolat horské vrcholy, postarejte se předem o svou fyzickou kondici. Připravte své tělo na námahu pravidelnými dlouhými procházkami, cyklistickými výlety nebo cvičením ve fitcentru.
Beskydy v zimě - co si sbalit do batohu?
Co si vzít do hor v zimě? Hory jsou krásné po celý rok, a v zimě ohromují pohádkovým vzhledem zasněžených stromů. Přecházení zimními trasami vyžaduje zvláštní přípravu. Základem jsou pohodlné, teplé boty na zimní treking a sněžnice nebo ledové hřebenice, které se přidávají k botám, aby se předešlo uklouznutí na zledovatělých strmých stezkách. Oblečení na zimní túry zahrnuje termoaktivní tričko a návleky, teplou termoaktivní mikinu, voděodolné turistické kalhoty a teplou bundu s kapucí. Stejně důležitá je teplá čepice, nepropustné rukavice a šátek nebo krkavec. Užitečné jsou také turistické hole s hroty pro sníh a poháněcí šlapy na nohavice. Ve vyšších partiích hor, například v oblasti Babí hory, stojí za to vzít cepín, který slouží k brzdění při nekontrolovatelném sjezdu po zpevněném sněhu.
Bezpečnost v horách - základní pravidla
Nehledě na roční období si před výstupem do hor vždy zkontrolujte předpověď počasí a v zimě také lavinové nebezpečí. Na stezky vyražte brzy ráno a plánujte trasu tak, abyste se vrátili před večerem. Typ stezky přizpůsobte svým fyzickým schopnostem a aktuálnímu počasí. Pokud jdete ve skupině, přizpůsobte tempo chůze nejslabšímu členu. Je nepřípustné nechat slabší členy skupiny samotné na stezce nebo je přemlouvat k překonání náročných vysokohorských tras. Pokud se obloha zdá být na bouřku, sestupte z hřebene a vrcholů, nejlépe do chaty nebo jiného bezpečného místa. Mimoto pamatujte, že lesy v horách jsou domovem mnoha zvířat. Nebezpečné nejsou pouze medvědi, ale také zkrotlí jeleni (zejména během říje). Nekrmte ani nepřibližujte divoká zvířata. Je zakázáno dovádět psy do národních parků a nechávat za sebou odpadky po jídle.
Horské nehody – Na co dát pozor?
Horské nehody a různé nepříjemnosti, které odrazují od dalších výletů, jsou obvykle výsledkem chyb, jako jsou:
- Opouštění značených tras kvůli ztrátě orientace nebo snaze zkrátit trasu.
- Oslabení na trase kvůli špatné fyzické kondici, zdravotním problémům a nedostatku vody a jídla.
- Pády na trase a zranění, jako jsou vyvrtnuté kotníky, namožení kolenního nebo kyčelního kloubu, stejně jako bolestivé puchýře na nohou způsobené příliš dlouhou chůzí, nevhodnou obuví atd.
- Mrazové popáleniny, podchlazení a promoknutí v důsledku nedostatečně teplého, voděodolného oblečení.
Nehody v horách se vždy staly a budou se stávat. Nemělo by vás to však vyděsit a odradit od výletů do hor. Hory jsou krásné po celý rok a každý výlet - ať už do Beskyd nebo do jiných hor - může být úspěšný, pokud se na něj řádně připravíte.
